2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147.7 kg
これまでの減量分: 62.3 kg.
残り: 77.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1255 kcal
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脂質: 38.22g | たんぱく質: 49.65g | 炭水化物: 184.99g.
朝食: Lay's Salted , Slivers Beef Biltong, Grapefruit (Pink and Red and White) . 昼食: Orange Juice Drink . 夕食: Olive Oil , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cauliflower Rice, Woolworths Fishcakes, Woolworths Moist Sliced Biltong. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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