2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 49 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1491 kcal
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脂質: 49.41g | たんぱく質: 127.78g | 炭水化物: 129.82g.
朝食: Spiegelei ohne Fett, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. 夕食: Freshona Stangenspargel , Harvest Basket Wellenschnitt Frites, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Mangos. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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