2022年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 86.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1310 kcal
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脂質: 60.91g | たんぱく質: 100.54g | 炭水化物: 88.50g.
朝食: Eatlean Queso Proteico, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Tortillas Integrales, La Sirena Boqueron Limpio. 昼食: Hacendado Aceite de Oliva, La Sirena Boqueron Limpio, Яйцо, Гречка Отварная. 夕食: Azucarera Azúcar Blanco, Carrefour Soja Coco, Hacendado Salmón, Ikea Albóndigas. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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