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Guten morgen 😃 Endspurt 💪 dann ab ins Wochenende 🤣 ich wünsche euch einen angenehmen Tag und lasst euch nicht ärgern 🍀
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107.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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990 kcal
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脂質: 19.98g | たんぱく質: 72.31g | 炭水化物: 127.83g.
朝食: Banane, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Spiegelei, Netto Roggenmischbrot, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Birnen. 夕食: Parmesan (Gerieben), Bauer Funken King Size Salad Kentucky, Combino Penne Rigate, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Rote Paprika. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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