2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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491 kcal
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脂質: 26.29g | たんぱく質: 18.64g | 炭水化物: 46.13g.
朝食: شاي كرك, سيرجيلا (serjella) زيت زيتون, بيضة, توست, yammi خبز لبناني . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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