2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.1 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
|
1076 kcal
|
脂質: 34.70g | たんぱく質: 91.88g | 炭水化物: 95.87g.
朝食: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Боговарово Сыр Трюфель, Ленивая Овсянка. 昼食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Стоинг Казеин, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Сады Придонья Пюре из Чернослива, Danone Творог Мягкий 0%. 夕食: Alpro Almond Barista, Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Кальмары (Вареные или на Пару), Стоинг Казеин, Суп&Go Суп Грибной из Шампиньонов, Oleos Хлебцы Льняные с Морской Солью. 軽食/その他: Racionika Protein Манго-Маракуйя. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|