2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1555 kcal
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脂質: 51.08g | たんぱく質: 95.81g | 炭水化物: 184.41g.
朝食: Kokt Ägg, BOB Hallonsylt, Havregrynsgröt, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd. 昼食: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Romansallad, ICA Oliver Fyllda med Pimiento , Gurka, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Kokt Broccoli (Djupfryst). 夕食: Gurka, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, BOB Hallonsylt, Havregrynsgröt. 軽食/その他: Estrella Salta Jordnötter, Banan, Protein Pro 100% Whey Protein, Banan, Estrella Salta Jordnötter. もっと...
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2346 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 37 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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