2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
|
1401 kcal
|
脂質: 47.90g | たんぱく質: 105.35g | 炭水化物: 136.34g.
朝食: Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог 5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. 昼食: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Щебекинская Макароны, Помидоры. 夕食: Яйцо, Квашеная Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Пятерочка Груша Сезонная , Монетка Сердечки Слоеные с Сахаром , Печенье, Рублевский МПЗ Карбонад Варёно-Копченый, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|