2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1740 kcal
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脂質: 97.10g | たんぱく質: 46.31g | 炭水化物: 110.38g.
朝食: Первый Вкус Молоко Топленое 4% , Кофе, Сыр Российский, Вареное Яйцо, 5 Морей Печень Трески по Мурмански, Елизавета Хлеб Вафельный. 昼食: Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые, Елизавета Хлеб Вафельный, Кабачки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Брокколи, Сыр Российский, Вареное Яйцо. 夕食: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Букет Чувашии Пиво Жигулевское. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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