2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1149 kcal
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脂質: 32.79g | たんぱく質: 62.62g | 炭水化物: 155.55g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Dadar, Jambu Kristal. 昼食: Buncis, Nasi Putih, Kikil. 夕食: Nasi Putih. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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