2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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751 kcal
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脂質: 20.88g | たんぱく質: 45.27g | 炭水化物: 98.02g.
朝食: Pentol, Daging Sapi, Perkedel Kentang, Bihun (Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 昼食: Cedea Fish Dumpling Chicken, Bumifood Squid Ball Bakso Cumi, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Flimty Flimeal. 夕食: Perkedel Kentang, Safiya Chia Seed. 軽食/その他: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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