2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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998 kcal
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脂質: 42.88g | たんぱく質: 49.85g | 炭水化物: 110.43g.
朝食: Super Bubur Super Bubur dengan Kuah Soto. 昼食: Tempe Goreng, Lele Goreng, Kangkung, Tahu Goreng, Kaldu Sapi, Nasi Putih. 夕食: Tahu Goreng, Nongshim Neoguri. 軽食/その他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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