2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.9 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 28.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1606 kcal
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脂質: 72.22g | たんぱく質: 82.81g | 炭水化物: 162.88g.
朝食: Qualitá Chipa de Queijo , Tirol Queijo Mussarela (18g), Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Serramar Iogurte Natural. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Repolho-Roxo. 夕食: Pão de Aveia, Patê de Atum. 軽食/その他: Pipoca, Banana Prata, DIA Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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体重に変化ありません
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