2022年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.1 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1386 kcal
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脂質: 84.68g | たんぱく質: 70.53g | 炭水化物: 95.44g.
朝食: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Avocado, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg. 昼食: Tim Hortons Cappuccino (Medium), Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast Roll (Oven Roasted) . 夕食: Pumpkin Soup, Cooked Vegetables, Meat Pie. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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