2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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867 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 58.80g | 炭水化物: 51.97g.
朝食: Kırmızı Lezzetli Elma, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Pınar Süt Tam Yağlı, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 夕食: Palamut Buğulama, Karışık Yeşil Salata. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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