2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1502 kcal
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脂質: 47.91g | たんぱく質: 73.53g | 炭水化物: 183.57g.
朝食: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Natural Salads Beterraba e Cenoura, Copacol Linguiça de Frango Fina, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Sadia Bacon em Cubos. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrimais Proteína de Soja , Repolho, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Ovo Mexido. 軽食/その他: Mabel Rosquinha de Leite, Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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