2022年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1257 kcal
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脂質: 45.19g | たんぱく質: 68.82g | 炭水化物: 169.03g.
朝食: Полевское Сырок Творожный с Наполнителем Изюмом. 昼食: Станем Друзьями Запеканка Картофельная с Грибами, Сметана 15%, Помидоры. 夕食: Тагилхлеб Хлеб Крестьянский, Вараксино Яйцо, Помидоры, Лук-Порей. 軽食/その他: Тагилхлеб Батон Подмосковный , АО Тандер Яблоко. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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