2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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865 kcal
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脂質: 44.66g | たんぱく質: 73.01g | 炭水化物: 40.64g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Bahamas Biscoito Trançinha de Nata. 昼食: Garoto Chocolate Meio Amargo , Calabresa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino, Ovo Mexido. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . もっと...
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週に0.1 kg増量中
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