2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1608 kcal
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脂質: 67.49g | たんぱく質: 65.27g | 炭水化物: 188.33g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Branco, Pão Integral. 昼食: Antepasto de Berinjela, Sadia Almôndegas de Carne , Macarrão, Cenouras, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Alface, Copacol Filé de Tilápia, Ovo Cozido, Antepasto de Berinjela. 軽食/その他: Bioleve Suco de Acerola e Laranja, Bolo de Laranja. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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