2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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811 kcal
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脂質: 22.36g | たんぱく質: 45.56g | 炭水化物: 107.34g.
昼食: Maçã, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Milho Verde Cozido, Cenouras, Peito de Frango, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Maçã. 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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