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Primeiro dia da dieta Dukan.
Hoje me pesei e sabia que o resultado não seria nada bom, pq ando fazendo tudo errado ultimamente e cada vez está ficando pior. Hoje comecei a leitura de um livro do DR PIERRE DUKAN, que já me fez emagrecer muito, “60 dias comigo”, vou tentar seguir novamente. Boa sorte 🍀 pra mim 🥹✌️
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74.1 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1080 kcal
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脂質: 48.84g | たんぱく質: 107.59g | 炭水化物: 46.51g.
朝食: Café, Tirol Leite Desnatado. 昼食: Café, Tirol Leite Desnatado, Ovo Cozido. 夕食: Hemmer Mostarda Amarela, Chimichurri, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Patinho Moído , Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado. 軽食/その他: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Veneza Ricota com Sal, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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