|
Немного ушла в плюс. Что могу сказать, больше месяца были качели 58-60, ела на 1500-1600, добавила тренировки стало голодно, пошли постоянные поджирания. В итоге после последнего праздника живота решила поднять калории до 1800-1900. Посмотрю как будет. В любом случае нынешняя форма меня устраивает, тренировки остаются, буду подтягивать тело, а с похудением пока приторможу. Кушать хочется больше, а похудеть и так похудела 😄 сейчас водичка сольётся и думаю останутся комфортные 59-60кг 😊
|
61.1 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
|
1817 kcal
|
脂質: 60.17g | たんぱく質: 110.91g | 炭水化物: 202.98g.
朝食: Магнит Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо (Целое). 昼食: Artfruit Авокадо ХАСС, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны Girandole, Куриное Филе. 夕食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриное Филе. 軽食/その他: Простоквашино Творог 5%, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Магнит Банан. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|