2022年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
|
1308 kcal
|
脂質: 49.10g | たんぱく質: 66.65g | 炭水化物: 152.29g.
朝食: Atria Lördagskorv, Valio Gårdsgoda, Surdegsbröd. 昼食: ICA Selection Benfri Karré , Vitt Ris. 夕食: Pasta med Köttfärssås. 軽食/その他: Lay's Salted, Kellogg's Corn Flakes, Banan, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Latte Kaffe. もっと...
|
|
2186 kcal
|
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|