2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
|
1978 kcal
|
脂質: 76.51g | たんぱく質: 140.50g | 炭水化物: 179.80g.
朝食: Пятерочка Молоко 3,2%, Сывороточный Протеин, Творог 5%, Ironman Protein Bar Banana. 昼食: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Картошка Вареная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. 夕食: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Мини Багет с Чесночным Маслом , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Сывороточный Протеин, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|