2022年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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899 kcal
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脂質: 30.02g | たんぱく質: 55.22g | 炭水化物: 99.20g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bodybuilders Waxy Whey . もっと...
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週に7 kg減量中
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