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41.6% Body Fat
5549 Steps
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144.0 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 41.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 22日:
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2641 kcal
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脂質: 135.54g | たんぱく質: 110.82g | 炭水化物: 244.41g.
朝食: Butter (Salted), Private Selection Multi-Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 昼食: Kroger Boneless Ham, American Cheese, American Cheese, Swiss Cheese, Private Selection Multi-Grain Bread. 夕食: Cooked Green String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking), Idahoan Foods Au Gratin Potatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted). 軽食/その他: Pistachio Nuts, Jell-O Lime Gelatin Dessert, Kroger Chocolate Chocolate Chip Cookies, Fresh & Easy Oatmeal Raisin Cookie. もっと...
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6500 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 運転 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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