2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
|
2066 kcal
|
脂質: 75.25g | たんぱく質: 73.61g | 炭水化物: 273.18g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Bovina com Legumes, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Empada de Frango, Hortifruti Antepasto de Berinjela, Fattile Crostata Integral com Azeite, Oba Crostata . 軽食/その他: Kibon Sorvete de Pistache, Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Nutrigold Granola, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sementes de Linhaça, Nutrigold Granola, Alpino Alpino, Garoto Chocolate Meio Amargo . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|