2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.2 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
|
1530 kcal
|
脂質: 69.66g | たんぱく質: 92.46g | 炭水化物: 136.73g.
朝食: DIA Maçã, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Glória Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Ovo Cozido. 昼食: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Hambúrguer de Soja sem Carne, Brócolis Cozido. 夕食: Lactovale Queijo Mussarela, Tomates Cereja, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ovo. 軽食/その他: Jaca, Lactovale Queijo Mussarela, Yoki Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|