2014年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 22日:
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2636 kcal
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脂質: 36.70g | たんぱく質: 309.76g | 炭水化物: 255.58g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Nestum Nestum Mel, Esparguete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 昼食: Esparguete, Carne de Peru (Cozido, Assado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein. 軽食/その他: Mel, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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