2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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2582 kcal
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脂質: 51.67g | たんぱく質: 216.31g | 炭水化物: 328.33g.
朝食: Ovo, Panco Pão de Forma Integral. 昼食: Swift Filé de Peito Temperado com Ervas Finas, Banana, Mandioca Cozida. 夕食: Mandioca Cozida, Swift Filé de Peito Temperado com Ervas Finas, Maçã. 軽食/その他: Mandioca Cozida, Swift Filé de Peito Temperado com Ervas Finas, Pasta de Amendoim, Maçã, Banana Nanica. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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