2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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839 kcal
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脂質: 30.75g | たんぱく質: 28.35g | 炭水化物: 98.25g.
昼食: Apel, Holland Bakery Lemper Ayam, Kerupuk Beras, Pisang Goreng. 夕食: Teh Tawar, Tempe Kukus, Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Jagung Rebus. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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