|
Powoli ale cały czas do przodu😅
|
68.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
|
1214 kcal
|
脂質: 43.26g | たんぱく質: 103.94g | 炭水化物: 106.57g.
朝食: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. 昼食: Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem . 軽食/その他: All Nutrition F**King Delicious Cookie Double Chocolate, Milka Czekolada Mleczna. もっと...
|
|
2257 kcal
|
運動:
伯柔術 (Jiu-Jitsu) - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|