2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1080 kcal
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脂質: 44.51g | たんぱく質: 39.19g | 炭水化物: 134.16g.
朝食: Çoban Salatası, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Beyaz Ekmek. 昼食: Susamlı Simit, Mercimek Çorbası, İçli Köfte. 夕食: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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