2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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148.5 kg
これまでの減量分: 61.5 kg.
残り: 78.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1767 kcal
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脂質: 71.40g | たんぱく質: 73.73g | 炭水化物: 219.20g.
朝食: Avocados , PnP Seed Rolls. 昼食: Crisps, Woolworths Biltong, Pineapple , Watermelon , Orange Juice . 夕食: Hamburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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