2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1600 kcal
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脂質: 68.75g | たんぱく質: 122.08g | 炭水化物: 116.04g.
朝食: Ströck Kornspitz, Clever Emmentaler, Nöm L-Free Teebutter, Berger Wellness Schinken, Kandisin Streusüße, Normaler Kaffee, Clever Vollmilch 3,5%. 昼食: Crane Protein Riegel Stracciatella, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. 夕食: New Lifestyle Guten Abend Brot, Tomaten, Zwiebeln, Ei, Nixe Thunfischfilets, New Lifestyle Mozzarella Light. 軽食/その他: Kelly's Pombär, Normaler Kaffee, Clever Vollmilch 3,5%, Kandisin Streusüße, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Hofer Flying Power Sugarfree, Coca-Cola Coca-Cola Zero. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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