2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
|
1468 kcal
|
脂質: 77.73g | たんぱく質: 75.50g | 炭水化物: 120.71g.
朝食: Лакомка Торт Юбилейный, Картофель по-французки, Омлет с Молоком, Вареное Яйцо, Berni Томаты Вяленые, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Хлеб Сергеевский, Чай с Лимоном и Сахаром. 昼食: Курица под шубой, Макароны Отварные. 軽食/その他: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Макдоналдс Сырные Палочки. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|