2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1275 kcal
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脂質: 51.11g | たんぱく質: 59.99g | 炭水化物: 142.47g.
朝食: Safiya Chia Seed, Max Tea Teh Tarik, Lemonilo Mi Instan Konjak, Telur Ceplok, Selada Daun Hijau. 昼食: Tempe Goreng, Ikan Kembung, Urap, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Donat Dilapisi Coklat, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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