2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1778 kcal
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脂質: 47.56g | たんぱく質: 146.99g | 炭水化物: 187.83g.
朝食: الشوفان, Juhayna Lactose Free, بيضة مسلوقة, Heinz Ketchup, عسل ابيض عسل. 昼食: عيش عيش بلدي, دجاج صدور دجاج, Rich Bake خبز توست بالردة, دجاج صدور دجاج, Heinz Ketchup. 軽食/その他: MUSCLEADD ISO ADD, عسل ابيض عسل, Juhayna Lactose Free, الشوفان. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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