2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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987 kcal
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脂質: 21.35g | たんぱく質: 42.57g | 炭水化物: 157.52g.
朝食: Melon, Beorganik Chia Seed, Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango, Quaker Oatmeal. 昼食: Bango Kecap Manis Light, Saori Saos Tiram, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tahu, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 軽食/その他: Nissin Walens Choco Soes (25g), Pepaya, Bika Ambon, Siantar Top Go! Potato. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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