2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.3 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
|
1622 kcal
|
脂質: 69.89g | たんぱく質: 107.02g | 炭水化物: 140.55g.
朝食: Никитка Кукурузные Палочки, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Картошка жареная. 昼食: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картошка жареная. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью, Профитроли, Яшкино Вафли Шоколадные, Ферма Брынза, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|