2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1268 kcal
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脂質: 53.25g | たんぱく質: 78.88g | 炭水化物: 118.96g.
昼食: Yakult Yakult, ABC Saus Sambal , Rose Brand Tepung Tapioka, Telur Puyuh, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Gula Pasir, Perkedel Kentang, Bamboe Bumbu Balado, Kecambah, Sayap Ayam, Ceker, Nasi Putih. 夕食: Batagor Batagor, Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Goreng. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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