2014年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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155.3 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 22日:
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1579 kcal
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脂質: 50.87g | たんぱく質: 112.87g | 炭水化物: 168.69g.
昼食: quinoa and black beans, Taco chicken crockpot. 夕食: Bob Evans Sour Cream & Chive Mashed Potatoes, Carrots (Solids and Liquids, Canned), Hormel Always Tender Extra Lean Pork Center Cut Loin Lemon Garlic. 軽食/その他: quinoa with chickpeas and tomatoes, Eating Right Chicken Strips, Calbee Snapea Crisps, Emerald Smoked Almonds 100 Calorie Pack. もっと...
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4327 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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