2014年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 22日:
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1478 kcal
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脂質: 42.31g | たんぱく質: 120.71g | 炭水化物: 151.51g.
朝食: EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla, Tap Water. 昼食: EAS AdvantEDGE Soy Protein Powder - Vanilla, Tap Water, McDonald's Grilled Chicken Snack Wrap with Honey Mustard. 夕食: shake 'n bake original pork, Red Onions, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Fresh Express Hearts of Romaine, Red Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chops or Roasts (Sirloin, Bone-In, Lean Only), Unsalted Butter Stick, Tomatoes. もっと...
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週に2.2 kg減量中
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