2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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2101 kcal
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脂質: 70.54g | たんぱく質: 118.54g | 炭水化物: 250.45g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ovo (Inteiro), Doce de Leite, Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral. 昼食: Prats Suco de Laranja Integral, Sadia Linguiça Fininha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Macarrão. 夕食: Quaker Farinha de Aveia Integral , Ovo, Banana, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Cavalinha com Óleo, Président Creme de Ricota, Pão Integral. 軽食/その他: Tirol Leite Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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