2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1839 kcal
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脂質: 96.98g | たんぱく質: 65.40g | 炭水化物: 170.01g.
朝食: 衛龍 魔芋爽(香辣味), 樂事 (Lay's) 自然滋味海鹽味洋芋片, Costco 大麥若葉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). 昼食: Mister Donut 草莓餅乾, 植物的優 蜂蜜草莓優格, Mister Donut 草莓餅乾, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). 夕食: 元本山 海苔, Infinite Power 乳清蛋白-巧克力口味, 華元 波的多蚵仔煎, 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味), 衛龍 魔芋爽(香辣味). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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