2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
120.9 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
|
1186 kcal
|
脂質: 39.70g | たんぱく質: 64.95g | 炭水化物: 142.64g.
朝食: DIA Maçã, Ovo Cozido, Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado. 昼食: Hambúrguer de Soja sem Carne, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Pão Francês sem Miolo, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo Cozido. 軽食/その他: Nestlé Chamyto, Melão Amarelo. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|