2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1985 kcal
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脂質: 79.25g | たんぱく質: 138.26g | 炭水化物: 193.70g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Açúcar Cristal Brasil Açúcar Cristal, Rainha Goma Fresca para Tapioca. 昼食: Peito de Frango, Fugini Molho de Tomate, Gallo Azeite Extra Virgem, Urbano Arroz Integral. 軽食/その他: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Mamão, Amendoim, Iogurte Natural. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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