2014年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 22日:
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2845 kcal
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脂質: 93.14g | たんぱく質: 103.84g | 炭水化物: 412.41g.
朝食: Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Chocolate Fudge, Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Strips, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Mixed Salad Greens. 夕食: Penne, Chicken Breast, Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing. 軽食/その他: Twix Twix (Fun Size), Perry's Ice Cream Premium Peppermint Stick Ice Cream, Ferrara Pan Lemonhead Candy, Pringles Cheddar Cheese Potato Crisps, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips. もっと...
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2432 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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