2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.1 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
|
1622 kcal
|
脂質: 50.15g | たんぱく質: 78.28g | 炭水化物: 218.84g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Nestlé Requeijão Light, Visconti Torrada Tradicional, Visconti Torrada Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: In Natura Tomate, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Batata Gratinada, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Bolo de Banana e Aveia. 軽食/その他: Nutrigold Granola, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Flormel Chocolate Amargo, Garoto Chocolate Meio Amargo , Mexerica, Goiaba. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|