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Às vezes, a sensação que vem bem forte, é que tudo é muito devagar. Quando esses pensamentos vem, tento pensar que uma vida inteira não se transforma de um dia para o outro. É preciso calma, persistência e muita fé que no tempo certo tudo de melhor vai acontecer.
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107 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 37.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1449 kcal
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脂質: 60.82g | たんぱく質: 107.34g | 炭水化物: 119.72g.
朝食: True Source True Whey Crunch , Natural Life Xylitol, Café com Leite Integral, President Creme de Ricota Light , Bauducco Torrada Integral. 昼食: Batata Doce, Legumes Refogados, Macaxeira Cozida, Bife de Fígado. 夕食: Frango Desfiado, Président Creme de Ricota, Ovo Mexido, Tapioca. 軽食/その他: Uvas, Polenguinho Polenguinho Light, Danone Yopro 25G High Protein , Castanhas de Caju. もっと...
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3262 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, トレッドミル - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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